moja pierwsza

Witam. Od następnego tygodnia mam zamiar stosować NO Xplode razem z MUTANT MASS'em. Jest to moja druga odżywka jaka biore w życiu, i pierwsza kreatyna. Wczesniej brałem MUTANT MASS'a na którym przytyłem 4kg. W obecnej chwili ważę 79kg, mam 187cm wzrostu, 18 lat. Wykupiłęm tą promocyjną paczkę 1230g, na ile ona mi starczy? Czytalem ze ludzie mowią [...]

[...] ściany pomogły w zwycięstwie? Gala w Gdyni moim zdaniem była po prostu rewelacyjna. Pierwszy raz mogłem walczyć przed własną publicznością i moją walkę oglądała na żywo moja rodzina. Przez to wszystko odczuwałem duży stres ale jak wyszedłem już na ring i usłyszałem wspaniały doping najbliższych dodało mi to wiele siły oraz motywacji do [...]

Wczoraj po zawodach przed pracą zrobiłem basen lekko tylko na podtrzymanie rytmu treningowego trochę pływania z gumą, trochę techniki, kilka długości szybko takie figo fago. Dzisiaj po pracy odpuściłem poranny basen planowałem wyjechać na 145km pętlę ale jakoś mało siły po tym biegu niby mięśnie zregenerowane, nic nie boli ale jednak świeżości [...]

[...] to może być powiedzmy 0,2 km/h tak czy inaczej zysk jest ponad 1 km/h jadąc z dyskiem + kask TT + opony wyścigowe na 180 km to robi wielką różnicę. Żeby nie było tak różowo moja nowa opona za 2 stówki chyba poszła się j**ać jutro napompuje ją do 7 bar i zobaczę czy jest wybrzuszenie jeśli nie ma to wystarczy ją uszczelnić np. klejem żeby nie [...]

[...] ale wyprzedzali mnie wszyscy więc wiedziałem że raczej płynę słabo -) Niby garmin pokazuje mi 170 metrów więcej czy tyle było więcej trudno powiedzieć, kadencja 33 ruchy moja najlepsza ever nie wiem czemu taka lipa? Marcel zrobił lepsze pływanie więc warunki musiały być dobre. Strefa T1 taka sobie raczej wolna bo długo ściągałem piankę. [...]

[...] jeszcze na plywaniu miec swiezosc. Swiezosci nie ma i nie ma prawa byc, plywam jak kloda, zupelnie bez sily-) Dlatego jesli Marcel pytasz jaki mam plan na poprawe plywanie, moja odpowiedz jest natepnujaca: rower w 2,10 i bieg w 1,25 a plywanie? a plywanie co wyjdzie. Dzisiaj zrobilem powtorke treningu z poniedzialku. 60min w tym 6x3min na 360W, [...]

Wschodnio Niemieckie lekko atletki żalą się swojemu trenerowi: - Trenerze nie chcemy już łykać tych uber leków! - Ależ dlaczego drogie panie? - Bo potem mamy kłopoty z zarostem! - Rosną wam włosy na klatkach? - Nie. Na jajkach! A znacie to: W chinach żył sobie pewien babiarz. Zaliczał sobie panienki, aż w końcu przeleciał laskę jakiegoś [...]

To macie coś ode mnie: -Przychodzi strapiony Jasiu ze szkoły do domu i pyta się taty: - Tato, wytłumaczysz mi coś? - Oczywiście, synku! Jak ja ci coś wytłumaczę, to tak zrozumiesz, że już zawsze będziesz wiedział! - No to powiedz mi, co to znaczy TEORETYCZNIE i PRAKTYCZNIE? - No dobrze. To idź najpierw się zapytaj mamy, czy dałaby murzynowi za [...]

[...] *****kow.Na to maz do zony:a byl tam moj? Tak byl na samym dnie,taki malutki. po czym maz: a wiesz snilo mi sie wiadro cipek. Zona z ciekawosci pyta; a byla tam gdzies moja? Owszem byla,WIADRO W NIEJ STALO. --------------------------- Młody hipis wsiada do autobusu i zauważa młoda i bardzo ładna zakonnicę. Siada więc koło niej i pyta czy [...]

[...] dobrze odpowie może jutro nie iść do szkoły...Przybyłem,zobaczyłem,zwyciężyłem,kto to powiedział? -Juliusz Cezar-mówi Małgosia -Dobrze możerz jutro nie iść do szkoły -Ale moja mama jest żydówką i mi każe iść... -To trudno kolejne pytanie:kości zostały rzucone -Juliusz Cezar-mówi Jacek -Dobrze możerz jutro nie przychodzić -Ale jestem żydem i [...]

prawdziwy rzeźnik: 100 najciekawszych uwag z dziennika szkolnego: 1. Na lekcji religii uczeń K. oszukuje, grając w karty. 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia [...]

[...] To straszne. Na to druga: - To jeszcze nic. Wczoraj wieczorem wracałam od wnuczki, weszłam do jednej windy, bo w drugiej windzie tuliła się do siebie jakaś para. Zanim moja winda ruszyła, usłyszałam: "Jak wykręcisz żarówkę, to wezmę do buzi". Proszę pani! Oni nawet szkło żrą! W autobusie podmiejskim, na tylnym siedzeniu [...]

[...] jednak z tańcem przy tym! *** Natasza spotyka rankiem Rżewskiego. - Co się stało poruczniku? Choroba? Tak źle pan wygląda... - Eee.... upadłem wczoraj... - O Boziuniu ty moja... z konia? - Nie, mordą w talerz z sałatką. *** Bal. Jedna z dam opowiada swój sen: - Miałam dzisiaj straszny sen. Tak jak zawsze wkładam mały palec do buzi... - a tam [...]

[...] kiedys pare lat temu jak chodzilem na silke ze 2-3 miechy to wiem, ze w splicie na barki walilem serie 10,12,15 kg na poczatku, cos ze mna nie tak, popracuje nad tym 6. ta moja superseria n boc/tric tu zrobielm po 2 serie jakims nie wiadomo jakim ciezarem, nic nie poczulem, wkurvilem sie i poszedlem na rower jednak nie bede sie motal tylko tak [...]

To ja już nie wiem...jestem tydzień po zdjęciu szwów i nadal czuje lekki ból gdy coś robię rekami... Może to za wcześnie, albo miałem więcej tego dziadostwa wyjęte. Ale tym się nie przejmuj, ja też nie mówię że to był zerowy ból i klatka jak nowa, było tam coś czuć przy większym zakresie ruchów, jednak to był bardzo, bardzo mały ból ;) Każdy z [...]

[...] mogłem nie odwiedzić siłowni Burneiki;-D Byłem przygotowany na masę ciekawego sprzętu, fajny klimat i konkretnych gości... i nie zawiodłem się ani trochę!/-)_ Nogi są chyba moja ulubiona partią. Nie wiem czy dlatego, że zawsze bezproblemowo reagowały na każdy trening, czy to siłowo czy masowo, czy może jestem masochistą%-) Jedno jest pewne- [...]

[...] a od czasu do czasu zrobić ich więcej. Pisał: na następnym treningu zróbcie 30x. No to wyzwanie przyjęte! I tak udało się tego dokonać z 70kg- jakby nie było, jest to obecna moja waga, a nawet więcej%-) Bez rozpisywania, macie na filmiku (plus tam jakąś serię i dropy): https://www.youtube.com/watch?v=jtWNYduR3X0 Dalej hacki z nogami szeroko, w [...]

[...] ten sam błąd w dokumentacji. Nieświadomie, ale jednak i nikt mnie nawet nie upomniał- widać jak księgowa i centrala sprawdza własnie dokumenty... Niemniej jednak wina jest moja, sam zawiadomiłem szefa o niedociągnięciu i czeka mnie mozolne i czasochłonne odkręcanie tego burdelu. Jutro okaże się dokładnie co i jak. Nie spałem przez to pół nocy, [...]

[...] Uff, koniec akcji. Dobrze, że nie wyszedłem, bo wzywanie karetki mogłoby potrwać dłużej, a i myślę, że w miarę pomogłem jej to ogarnąć. No i przynajmniej wiem, że to tylko moja własna krew z paluszka powoduje helikopter w głowie%-) Czyjaś, w wielkich ilościach + nagła sytuacja wzmaga adrenalinę i już wiem, że jestem w stanie chłodno i spokojnie [...]

[...] nowe szczegóły i gęstość. ------------------------------ 4.01.2021 PLECY https://i.imgur.com/3NnlKiHm.png Dobry trening, choć ciężko było się dobrze ułożyć do wiosłowania (moja wersja leżąc na ławce), do tego potrzeba wąskiej ławki, z cofniętą podpórką do zrobienia skosu. Ale dobre i to. Waga niska więc i podciąganie lata. Wyciągi wcale nie [...]